Tina was isst Du dann eigentlich?

Das ist die Frage, die meistens kommt,

wenn ich erzähle das ich mich mit pflanzenbasierter Kost nach Anthony Williams

zu 80% rohKÖSTLICH und ca +/- 20% gedämpfte, gebackene Kost ernähre.

Welche 6 NO-FOODS ich weglasse und welche körperliche Heilung ich schon durch meine neue Ernährung erlebt habe – kannst Du über diesen Link nachlesen: https://tinaelisabethflow.com/ernaehrung/

Und nein … ich bin nicht am verhungern – im Gegenteil esse ich nach Möglichkeit den ganzen Tag über. Neben den Hauptmahlzeiten z.B. einen wirklich großen Smoothie zum Mittagessen z.B. wenn möglich noch 2-3 Snacks am Tag. Dabei esse ich von der Menge her sogar mehr als jemand der Kochkost isst. Denn um auf meine nötigen Kalorien zukommen muss ich mehr Obst und Gemüse essen, denn Rohkost enthält noch viel Wasser!

Und ja ich vermisse nicht mal mehr den Käse… obwohl ich ja rohveganen Käse auf Nussmilchbasis essen kann. Der ist mir aber im Alltag zu teuer und auch die Nährwerte sind bei der Tahini-Creme aus dem Orient (hat schon Jesus gegessen!! ; ) besser:

Hier das Rezept für die Tahini-Creme – Klasse als Dipp für Kartoffeln oder Salatdressing:

2 grosse Esslöffel Tahini (weisse SesamCream),

Saft einer 1/2 Zitrone,

je nach Konsistenzvorliebe Wasser nach Gefühl hinzu fügen,

Namak Kala Salz (schmeckt wie Ei – ist aber nur lila Salz), ca. 1-2 Zehen roher Knoblauch, eventuell noch Schnittlauch und Petersilie

Hier einfach mal ein paar Fotos zur Inspiration. Tägliche Tipps und Rezepte bekommst Du über meinen Instagram Profil: TinaElisabethFlow

Veröffentlicht von tinaelisabethflow

Food: mainly plantbased (80% raw vegan) with daily Honey but just all 3-4 month a bit organic wild-meat or wild-fish! Fitness: I love BalletBeautiful Fitness – it unites all the best effects from ballet & pilates in a graceful way. Faith: I love to inspire people to see God in a new prespective. He is not boring. Gods wisdom, power & love are just amazing. God is an artist… He konws best how to live an abundant live!!! He cares for our spirit – our soul – and also our Body. He loves to speak in creative ways with us: Personal: I am sport-teacher in Munich, studied leadership at the Distance-University Hagen

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